Les protéines

[prisca]

Elles jouent bien évidemment un rôle primordial et si l'ont peut comparer les protéines à quelque chose, on pourrait par exemple prendre un œuf, le cuire dans une poile et s'apercevoir qu'il s'est durci, ce qui est irréversible, car jamais plus l'œuf n'aura sa composition avant sa cuisson, il ne pourra plus jamais rentrer dans la coquille.

Les protéines par de grosses chaleurs se changent et meurent, même la chaleur du corps humain à 37 degrés les font mourir, d'où l'apport nutritionnel en protéines permet de stabiliser, d'où l'intérêt d'ingérer des protéines, pour rétablir un équilibre entre la perte et le maintien de leur nombre indispensable au corps humain.

Donc le sport intensif provoque la perte considérable de protéines, que l'on appelle "calories" et c'est pour cette raison que des sportifs font des apports protéinés par de grandes ingestions sous forme d'anabolisants.

C'est d'ailleurs pour cela que le corps se muscle plus intensivement puisque l'apport en oxygène se trouve équilibré, la graisse proscrite, les protéines régénérées, sauf que le danger survient lorsqu'il n'y a plus d'intensité sportive, l'abandon des compléments protéinés, là où le muscle a pris sa place, il commence à s'affaisser faute d'exercice, la graisse s'installe plus encore puisqu'elle a toute la place pour cela, et le résultat est des plus décevants, ces gens deviennent presque obèses alors que s'ils s'étaient abstenus de tant de sport intensif ils ne l'auraient pas été, en ne bousculant pas des habitudes alimentaires.

C'est pour cela aussi que ceux qui arrivent au végétalisme grossissent au lieu de perdre du poids, l'idée reçue que de maigrir lorsqu'on mange des légumes et des fruits est fausse.

La protéine ne fait maigrir qu'accompagnée de sport, en petites doses, une alimentation équilibrée avec une activité juste ce qu'il faut, de la marche, du jogging.