Inti a dit :Alors je reconnais le bénéfice d'une méditation mais j'ai des réserves sur le supposé éveil
De toutes façons pour méditer il faut toujours avoir l'esprit du débutant , nul besoin de croire en quoi que soit , même l'éveil .
Pareil pour la réincarnation , ça ne sert à rien pour méditer ce genre de croyance .
Part de là où t'en es , ne cherche pas à coller à telle ou telle croyance , expérimentes simplement , observer le va et vient de sont souffle sans chercher à le contrôler pour calmer l'esprit par exemple ne demande pas de croyances particulières .
Je dirais même que n'importe quelle personne de n'importe quelle religion ou même athée se rendrait compte que la méditation de la pleine conscience n'a pas besoin de croyance , c'est d'ailleurs pourquoi elle peut être pratiquée dans 200 hôpitaux aux USA sous le nom de mindfulness .
Aucun besoin de bouddhisme ou de devenir bouddhiste , les bouddhistes sont simplement plus expérimentés par leurs heures d'entrainement c'est tout et donc leur point de vue peut être intéressant .
Sur des forums bouddhistes il y a des moines ou maitres zen qui te diront qu'il faut arrêter de projeter des choses sur la notion d'éveil , c'est même la dernière chose dont on devrait parler dans la pratique parce que ça créé parfois plus de problèmes pour le pratiquant qu'autre chose parce qu'il va se mettre à imaginer tout un film là dessus .
Qu'est ce que mindfulness ?
Les programmes mindfulness sont issus de la rencontre de deux univers en apparence complètement opposés: celui de la tradition philosophique orientale et des pratiques de méditation boudhistes en particulier, celui de la recherche scientifique occidentale en psychologie, en particulier en neurosciences.
La mindfulness témoigne d’une redécouverte par la science de ressources culturelles ancestrales et illustre une rencontre créative entre la tradition et la modernité. C’est en cela un événement culturel majeur et révolutionnaire: science et tradition travaillent aujourd’hui main dans la main, la science étant capable de démontrer la pertinence et l’efficience de ces pratiques découvertes empiriquement et de leur redonner le crédit dont elles avaient besoin dans nos sociétés devenues si pragmatiques
La mindfulness ou pleine conscience samma-sati en pali, samyag-smriti en sanscrit, peut se traduire par attention juste. Cela désigne la conscience vigilante par opposition à l’état de conscience en pilotage automatique, sans conscience comme lorsque nous conduisons, faisons la cuisine etc… Ce dernier est un état de conscience très développé, parfois très représenté chez certaines personnes comme celles anxieuses qui parlent pour combler le vide sans aucune conscience de ce qu’elles sont en train de dire.
La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer notamment par des exercices de méditation qui demandent de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment comme l’a définit le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn en 2003.
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