Forum Psychologie: votre état d'humeur et santé psychique

[Mou'mine]

Salut,

J'ouvre ce forum: votre humeur et votre santé psychique.

[claudem]

Salut,

J'ouvre ce forum: votre humeur et votre santé psychique.

Se connaitre soi-même, se respecter soi-même. Faire de la méditation solitaire régulièrement. Bien se nourrir. Ne pas se prendre trop au sérieux.

[indian]

Salut,

J'ouvre ce forum: votre humeur et votre santé psychique.

Mon humeur :
Excellente, la plupart du temps

Ma santé, santé psychique?
Faudrait que je valide avec mes enfants et ma femme.
Ils me traitent de ''con'' parfois... mais j'entends à rire... et eux aussi.

[Mou'mine]

Mon humeur:

Très relax aujourd'hui, très cool, calme et posé. De bonne humeur, et je me relaxe.

Mon état psychique:

Apaisé, décontracté, j'opte pour le rationalisme lorsque je vais mal, médecin ou spécialiste de la santé mentale.

Sinon, je n'ai pas à me plaindre.

Bilan:

Tout roule.

[Mou'mine]

up.....up

[claudem]

up.....up

Une chanson de Dominique Michel sur la bipolarité:

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Une de Joe Dassin sur la mélancolie:

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Mike Brant une dépression:

https://youtu.be/SYCIpBtaON0

[Mou'mine]

moi, ce qui m'exaspère, c'est le fait que des gens peuvent être malades et ils tombent parfois sur des escrocs comme des guérisseurs charlatans, du vaudou, de la magie blanche ou rouge, au lieu de consulter le psychiatre ou un psychologue.

Par contre, moi, je m'amuse souvent, je rigole, je suis un bon vivant, et parfois, ça peut déranger les gens le fait que je rigole toujours et sourit toujours, mais bon, mieux vaut être bon vivant, qu'un sérieux coincé.

[assmatine]

Ah moi, je suis difficile à vivre. Je suis une angoissée de la vie, j'avoue que ça me ronge au quotidien. Et c'est comme ça depuis que je suis gamine. Pour tout et n'importe quoi j'angoisse. Je pense que c'est un peu usant pour mon entourage, mais c'est ainsi. Je n'ai jamais voulu prendre de médicaments contre ça. Mon père en a pris très tôt dans sa vie et c'est un vrai légume. Je préfère pleurer un bon coup de temps en temps ou même pousser une g..ante que de mourir lentement sur une chaise.

Maintenant, pourquoi j'ai des angoisses ... mystère. D'après ce que je peux voir dans la famille, c'est héréditaire. Mais bon ... J'ai pas envie de servir de cobaye aux médecins non plus. J'apprends à vivre avec et puis voilà.

Du coup, psychologiquement parlant, je suis une personne plutôt pessimiste qui voit tout en noir, mais j'essaye de ne pas trop ennuyer mon entourage avec ça.

J'ai eu une période assez difficile vers la vingtaine où j'ai eu de l'agoraphobie (peur de sortir de chez soi). En 6 mois, je ne pouvais plus ouvrir une fenêtre chez moi. Il m'a fallu 2 ans, en prenant le taureau par les cornes pour pouvoir faire le tour de mon quartier sans tomber dans les pommes. Et 2 ans de plus pour pouvoir retourner au centre commercial faire mes courses. Je ne ressens plus ces angoisses-là, j'ai réussi à les dominer. Malgré tout, un rien me fait sursauter, physiquement ou émotionnellement parlant.

Dans la famille on est cardiaque, c'est certainement lié.

Donc mon humeur, en règle générale, c'est "ça va ... pour le moment ..." Je rigole, mais c'est pas toujours facile à vivre. Et je vous rassure, je suis la première à trouver ça bizarre, mais je fais avec.

Je pratique la relaxation et aussi la méditation, même si je pourrais mieux faire. Et c'est certainement grâce à ça que je n'ai pas encore eu besoin de prendre de médicaments.

En ce moment, je surveille mes enfants. Ma grande, ça a l'air d'aller. Par contre, ma petite a l'air de partir sur le même chemin. Certains diront que ce n'est que de la timidité. Moi je sais que c'est plus que ça. Je suis passée par là. Et les chiens ne font pas des chats.

Certains me diront "mais pourquoi tu ne consultes pas ?" J'ai envie de dire que je ne crois pas trop à une solution miracle. Le mieux, c'est d'apprendre à se connaître pour mieux appréhender les jours qui passent.

J'ai quand même réussi ma vie je trouve. C'est le principal.

[indian]

Par contre, moi, je m'amuse souvent, je rigole, je suis un bon vivant, et parfois, ça peut déranger les gens le fait que je rigole toujours et sourit toujours, mais bon, mieux vaut être bon vivant, qu'un sérieux coincé.

Je crois que nous saurions être de bons amis

En plus nous partageons quelques unes des mêmes exaspérations.

[Mou'mine]

Ah moi, je suis difficile à vivre. Je suis une angoissée de la vie, j'avoue que ça me ronge au quotidien. Et c'est comme ça depuis que je suis gamine. Pour tout et n'importe quoi j'angoisse. Je pense que c'est un peu usant pour mon entourage, mais c'est ainsi. Je n'ai jamais voulu prendre de médicaments contre ça. Mon père en a pris très tôt dans sa vie et c'est un vrai légume. Je préfère pleurer un bon coup de temps en temps ou même pousser une g..ante que de mourir lentement sur une chaise.

Maintenant, pourquoi j'ai des angoisses ... mystère. D'après ce que je peux voir dans la famille, c'est héréditaire. Mais bon ... J'ai pas envie de servir de cobaye aux médecins non plus. J'apprends à vivre avec et puis voilà.

Du coup, psychologiquement parlant, je suis une personne plutôt pessimiste qui voit tout en noir, mais j'essaye de ne pas trop ennuyer mon entourage avec ça.

J'ai eu une période assez difficile vers la vingtaine où j'ai eu de l'agoraphobie (peur de sortir de chez soi). En 6 mois, je ne pouvais plus ouvrir une fenêtre chez moi. Il m'a fallu 2 ans, en prenant le taureau par les cornes pour pouvoir faire le tour de mon quartier sans tomber dans les pommes. Et 2 ans de plus pour pouvoir retourner au centre commercial faire mes courses. Je ne ressens plus ces angoisses-là, j'ai réussi à les dominer. Malgré tout, un rien me fait sursauter, physiquement ou émotionnellement parlant.

Dans la famille on est cardiaque, c'est certainement lié.

Donc mon humeur, en règle générale, c'est "ça va ... pour le moment ..." Je rigole, mais c'est pas toujours facile à vivre. Et je vous rassure, je suis la première à trouver ça bizarre, mais je fais avec.

Je pratique la relaxation et aussi la méditation, même si je pourrais mieux faire. Et c'est certainement grâce à ça que je n'ai pas encore eu besoin de prendre de médicaments.

En ce moment, je surveille mes enfants. Ma grande, ça a l'air d'aller. Par contre, ma petite a l'air de partir sur le même chemin. Certains diront que ce n'est que de la timidité. Moi je sais que c'est plus que ça. Je suis passée par là. Et les chiens ne font pas des chats.

Certains me diront "mais pourquoi tu ne consultes pas ?" J'ai envie de dire que je ne crois pas trop à une solution miracle. Le mieux, c'est d'apprendre à se connaître pour mieux appréhender les jours qui passent.

J'ai quand même réussi ma vie je trouve. C'est le principal.

Je pense que tu dois consulter un spécialiste de la médecine psychiatrique ou tout d'abord, pour commencer, un bon psychologue, et ensuite un psychiatre si tu tombes dans une rechute.
Si c'est héréditaire, et je pense que oui, tu dois consulter, il n'y a rien de grave d'avoir un psychiatre de famille.
Et crois moi, on passe tous par là, qui n'est pas médicamenté aujourd'hui au 21ème?
Un petit boost, rien de mieux qu'une petite molécule du bonheur.
J'ai fait 3 ans d'agoraphobie avec délire mystique, je m'en suis sorti avec un soutien psychiatrique et psychothérapeutique (psychanalyse mais cette science ne suffit pas, il faut recourir à la médication).
Surtout, ne te dis pas que tu es une "folle", ou "étrange" ou "différente des autres". Tu es qui tu es et ça suffit, ne fais pas de comparatif avec quiconque, tu sais, beaucoup de gens mentent et ne veulent pas dire la vérité.

2 conseils:

1) pas de charlatanisme.
2) contacte un spécialiste de la santé mentale.

Courage.

[indian]

2) contacte un spécialiste de la santé mentale.

Courage.

Que d'excellents conseils.
Un Esprit Sain dans un Corps Sain
Un docteur pour le Mental, un ''docteur'' pour l'Esprit'' et un docteur pour le Corps.

Ayant aussi des proches (vraiment vraiment proches) vivant avec des conditions mentales qui parfois leur jouent des tours. Le constat, et la prise en charge fut salutaire. à chacun de réaliser qu'on est pas tous infaillible de la même manière.

Il n'y a pas de ''malade mental'', juste des gens qui ne pensent ne pas l'être.

[Mou'mine]

Oui, je pense que tous sont au moins sous anxiolytiques une fois dans la vie (des médicaments anti anxiété) ou alors sont sous antidépresseurs pour dépression majeure, mais juste, ils ne le disent pas.

Il y a trois classes de familles de médicaments:

1) les anxiolytiques que je déconseille fortement car il y a accoutumance;
2) les antidépresseurs de la recapture de la séronotine et la neuradrénaline,
3) les psychotropes (neuroleptiques) pour les maladies mentales comme les troubles de la personnalité, les troubles affectifs, les psychoses.

A en parler avec votre médecin ou pharmacien, de toute manière, ils ne donnent pas cela à n'importe qui, c'est sous ordonnance.

[indian]

Oui, je pense que tous sont au moins sous anxiolytiques une fois dans la vie (des médicaments anti anxiété) ou alors sont sous antidépresseurs pour dépression majeure, mais juste, ils ne le disent pas.

Il y a trois classes de familles de médicaments:

1) les anxiolytiques que je déconseille fortement car il y a accoutumance;
2) les antidépresseurs de la recapture de la séronotine et la neuradrénaline,
3) les psychotropes (neuroleptiques) pour les maladies mentales comme les troubles de la personnalité, les troubles affectifs, les psychoses.

A en parler avec votre médecin ou pharmacien, de toute manière, ils ne donnent pas cela à n'importe qui, c'est sous ordonnance.

En science comme en religion... il m'apparait important de ne pas croire sur parole, les yeux fermés ceux qui se disent ''spécialistes''...vaut mieux en consulter quelques uns

Mais comme en science et en religion...tout est une question de confiance... et de foi... dans les preuves

[Ikarus]

Et crois moi, on passe tous par là, qui n'est pas médicamenté aujourd'hui au 21ème?

Moi! J'ai pris un doliprane en deux ans parce que j'était malade, mais c'est bien tout. Et si j'avais pas un certificat de sport a faire, je verrais jamais mon médecin

Je suis obstiné, et jamais j'ignorerais mes principes et le manque de respect. Je serais toujours bec et ongle au front sur ces deux combat, sachant que le premier est un combat personnel
En dehors de ça, je suis un intellectuel plus qu'un homme d'action. Je préfère prévoir et agir ensuite, plutôt que l'improvisation sur le coup. Cependant, j'ai acquit la capacité de réfléchir a quoi faire ensuite pendant que j'agis, de quoi contrebalancé. Je suis un perfectionniste et je suis plus dur avec moi-même qu'avec n'importe qui d'autre.

Donc aujourd'hui: J'ai perdu une heure au boulot à cause d'une erreur a la con de ma part, donc je suis frustré au possible. Et ça sera le cas jusque a demain, lorsque j'aurais rattrapé ma bourde.

PS: Je suis totalement contre les anti-dépresseur ou tout ce qui est du même acabit. Leur effet doivent servir a tenir pendant un cours moment, mais elle n'aide en aucun cas au rétablissement et a même tendance a enchaîner les gens qui les utilise dans leur état actuel. Par contre, j'encourage fortement les art martiaux plus que la méditation qui se base sur l’immobilité même si c'est très bien, parce que je considère que ça apporte plus de confiance en soit et une meilleur condition physique. Un esprit sain dans un corps sain. Et un esprit sain, c'est en fait tout con et très dur a la fois: C'est le fait de s'accepter comme on est et ça passe par la connaissance de nous même, de nos limites ect...
Donc Karaté (traditionnel et pas un truc sportif!) judo, tai chi, penchak silat (je sais qu'on a Frank Ropper en france, mais c'est du sportif alors non!) ect ect...
Si ça ne tenait qu'a moi, les école garderait les heures de sport mais limiterait tout ça à un art martial au choix!

[Le Coran suffit]

Y en a beaucoup qui sont angoissé, stressé etc... et les médecins n'ont jamais bien pu résoudre ce problème.

Donc non ce n'est pas du ressort de médecin (spécialisé ou pas). D'ailleurs ce problème ne fait qu’accroître d'année en année.

Le problème c'est les gens eux-mêmes. Qui se sont basé sur un système capitaliste (= égoïste) et de crédit (usure) ainsi que d'esclavage moderne ( taux de chômage qui n'atteint jamais les 0 %.)