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Ananda, cousin et célèbre disciple du Bouddha Sâkyamuni, enseignait la méditation à un joueur de vînâ (une sorte de mandoline) mais celui-ci était toujours trop tendu et agité ou trop détendu et somnolent.

Un jour, il en parla au Bouddha Sâkyamuni qui lui dit : "Toi qui es un grand joueur, dis-moi comment doit être la corde de ta vînâ pour donner le son juste. - Pour vibrer harmonieusement, elle doit avoir la tension juste. - Eh bien il en va de même pour ton esprit, lui répondit-il ; pour exercer la vigilance juste, il ne doit être ni trop tendu ni trop détendu".

Kalou Rinpoché, La voie du Bouddha, Points Sagesse, 2010, p. 250-51.

La voie médiane admet une certaine marge d'erreur possible , le juste milieu n'est pas un point , le milieu est tout autant vide que forme .

Méditer c'est être vigilant au présent pour rester concentré et compréhensif.
La perfection de la méditation c'est de voir le vide en toute chose pour ne pas s'attacher à une chose.

C'est un facteur pour l'Éveil, afin d'être indifférent envers les événements de la vie.
Pour avoir l'égalité d'esprit au quotidien envers le monde.

Coeur de Loi a écrit :Méditer c'est être vigilant au présent pour rester concentré et compréhensif.
La perfection de la méditation c'est de voir le vide en toute chose pour ne pas s'attacher à une chose.

C'est un facteur pour l'Éveil, afin d'être indifférent envers les événements de la vie.
Pour avoir l'égalité d'esprit au quotidien envers le monde.

Pour tout te dire je pense que le terme "concentré" est un peu trop fort , disons que c'est entre concentration et inattention que ça se situe .
Mais en fait il existe divers niveaux de concentration , donc ça ne te donne pas forcément tord , mais on emploie souvent le mot concentration pour "volonté intensive" , d'où la nuance que j'apporte pour modérer .

concentration et lacher prise, c est effectivement un art de l'équilibre !

vic a écrit :Pour tout te dire je pense que le terme "concentré" est un peu trop fort , disons que c'est entre concentration et inattention que ça se situe.

Vacuité