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C'est bien plus sérieux que les apparences...

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Pratiquer la méditation? Ce n'est pas sérieux!
Tiré de :
http://quebec.huffingtonpost.ca/petit-b ... 62284.html

Les pionniers de la méditation de pleine conscience ou mindfulness ont fait un formidable travail pour simplifier, laïciser et rendre accessible la méditation au plus grand nombre. Les neuro-scientifiques ont réalisé de nombreuses études (sérieuses dans le bon sens du terme cette fois-ci) pour démontrer les multiples bienfaits d'une pratique régulière et soutenue. Pour rappel, méditer c'est porter notre attention sur le moment présent en se concentrant, par exemple, sur notre respiration ce qui permet de se mettre en position d'observateur de notre propre fonctionnement mental (pensée, émotion). Jon Kabat-Zinn lui même dit que ce sujet "est bien trop important et sérieux pour être pris trop sérieusement".
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Dommage, ce point de vue ne tient pas compte de tous les grands enseignements et grandes leçons derrière tout ca... une vision bien trop en survol encore...
Comme si ca se résumait à ca...

Indian a dit : Dommage, ce point de vue ne tient pas compte de tous les grands enseignements et grandes leçons derrière tout ca... une vision bien trop en survol encore...
Comme si ca se résumait à ca...

La méditation de la pleine conscience comporte aussi des méditations sur l'amour ,la compassion , en cela elle reprend les élèments essentiels qu'on trouve dans bon nombre de religions . Ensuite la méditation de la pleine conscience nous apprend l'équilibre émotionnel par la pratique de la pleine conscience plus utilisée dans le bouddhisme .
Ce qui est très intéressant c'est que grace à la science et la conjugaison de ce qu'on a pu en observer sur les effets sur le cerveau , a été crée une méthode qui conjuge quelque chose de facile à pratiquer pour tous qui ne part pas dans tout un tas de choses tordues et compliquées ou de prises a parti religieux qui rendraient cette pratique incompatible avec la foi d'une personne .
Je trouve que c'est un défi de la science très intéressant et que je suis avec grand intêret .
Rendre tout ça simple et cohérent dans un travail de synthèse est à mon sens plutôt bien réussi , j'utilise moi même cette méthode qui en tant que bouddhiste m'a bien apporté .
Commet toute méthode il convient de savoir la remettre en perspective et de ne pas en faire un absolu en terme de vérité pour que cela puisse nous faire progresser .

La méditation dans le bouddhisme c'est la contemplation.

Les sages sont passionnés par la contemplation. D'ailleurs la démarche scientifique commence toujours par l'observation méthodique.

J'aime beaucoup la méditation "naturelle" c.à.d. s'assoir dans le silence se concentrer sur notre petite voix intérieure. Ressentir.

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